Oppassen met té intensief trainen!

Geplaatst door op 02 augustus 2014

Intensieve trainingsperiode kan leiden tot slechtere gezondheid en verminderde slaapkwaliteit

Atleten die overreached zijn (namelijk die tijdelijk een verslechterde prestatie leveren) hebben meer slaapproblemen en mogelijk meer gezondheidsproblemen. Dit blijkt uit een Franse studie bij 27 getrainde triatleten. http://bit.ly/1rS5JHQ