Barefoot Running
Het moest er een keer van komen: hardlopen op Vibram Five Fingers. Na de hele dicussie over het wel of niet voorkomen van blessures bij het dragen van (corrigerende) hardloopschoenen en de daaraan gekoppelde trend van het minimalistisch lopen (Vibram Five Finger's, Inovate, Merell etc) en de nu opkomende golf van maximalistisch lopen (HOKA) wilde ik eindelijk zelf wel eens voelen hoe VFF's lopen. Zeker na de boeide lezing die ik recent volgde van Daniel Lieberman, de wetenschappelijke pionier van barefootrunning. (Kijk eens op http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu voor een prachtig mooi overzicht van de wetenschappelijke benadering van minimalistisch hardlopen). In mei dit jaar heb ik spontaan een dik PR op de 50km gelopen tijdens de RUN van Gieten op HOKA's die ik slechts 1 x eerder had gedragen..Wat zouden de VFF's mij dan kunnen bieden? In ieder geval niet aantrekken en weglopen maar…leerde ik vandaag als eerste tijdens de clinic die ik volgde van VFF's in Drachten, gegeven door Paula IJzerman van Ironfeet. Nee, het gaat om het juiste gevoel dat je moet ontwikkelen, wat vooral gebaseerd is op de 'vallende' looppas zoals Chi-Running ons leert, waarbij een hoge pasfrequentie van 180 per minuut zeer gewenst is. Eerst het gevoel op de midden-voorvoet vinden en dan vallen maar..en dat valt toch echt niet mee. Maar wauw, wat een gave ervaring! Echt heel erg "aards' en dicht bij moeder natuur. Je waant je al snel als een kind zo blij en vrij, maar pas op met dat spontane gevoel want een (kuit)blessure licht snel op de loer als je je laat verleiden tot teveel ineens willen. Dus nee, helaas voor mij geen aansluitende FUNRUN op de VFF's door het prachtige Lauswolt maar gewoon op m'n Saucony's met 4mm drop. Wel ben ik zeker getriggerd om deze loopstyle verder te gaan ontwikkelen, dus de Bikela's zijn reeds besteld inclusief de Injinji teensokken. Het mooie is dat bij de bestelling via Anyones Running een opbouwschema wordt geleverd als je dat wilt. Wil je ook eens een lesje minimalistisch- en/of trailrunning? Kijk eens op http://ironfeet.nl voor de mogelijkheden!