Krachttraining bij duursporters
Hardlopers en wielrenners hebben baat bij zware krachttraining
Rønnestad BR, Mujika I (2014) Optimizing strength training for running and cycling endurance performance: A review.Scan. J. Med. Sports, 24:603-612
Intensieve krachttraining naast duurtraining heeft een positief effect op de duurprestatie bij wielrennen en hardlopen. Dit blijkt uit een gedegen literatuurstudie over het effect van krachttraining op de duurprestatie, uitgevoerd door 2 experts op dit gebied.
Zie voor het hele artikel:
http://www.topsporttopics.nl/kennisbank?action=ShowItem&ciId=29018&fromOverview=1