TRAILRUN SCHOENEN door Mirjam Steunebrink – sportarts en trailrunner Nog een ruime maand te gaan en de eerste editie van de Run Forest Run gaat van start. De voorbereidingen zijn natuurlijk al in volle gang en de conditie is goed. De laatste (vakantie)kilo’s er nog even af en de trainingen verder aanscherpen voor wat laatste […]
Afgelopen zaterdag 16 augustus 2014 vond de eerste editie van de Ultra Trail des Fantomes plaats in de bossen langs de Ourthe rondom La Roche in de Belgische Ardennen. Een nieuwe ultraloop van 100 km en 4275 hoogtemeters, met recht een van de zwaarste ultralopen van Belgie genoemd. Na een koude donkere start om 4:00 uur in de regen […]
GASSELTE – De sport trailrunning, waarbij lange afstanden worden gelopen door de natuur, is ook in Drenthe in opkomst. De laatste twee jaar beoefenen steeds meer Nederlanders, en dus ook Drenten, de sport. Op zich bijzonder, want voor een trailrunparcours is het eigenlijk van belang dat er hoogteverschillen in de route zitten. In […]
Van 22-27 juli vonden in het Amerikaanse Eugene (Oregon) de Wereldkampioenschappen Atletiek voor junioren plaats. Sportarts Mirjam ging mee voor de medische zorg en versterkte haar team met Fysiotherapeuten Stijn Boek en Marsha Westerhof. De 19 atleten zorgen voor een week vol met prachtige prestaties op het legendarische Hayward Field met zelfs nog 3 medailles. […]
Intensieve trainingsperiode kan leiden tot slechtere gezondheid en verminderde slaapkwaliteit Atleten die overreached zijn (namelijk die tijdelijk een verslechterde prestatie leveren) hebben meer slaapproblemen en mogelijk meer gezondheidsproblemen. Dit blijkt uit een Franse studie bij 27 getrainde triatleten. http://bit.ly/1rS5JHQ
Komend seizoen zal Mirjam de langebaan schaatsers van Jong Oranje gaan begeleiden. Het team van schaatscoach Erik Bouwman is met negen rijders inmiddels compleet. Komende maandag en dinsdag zullen gelijk 2 testdagen plaatsvinden bij sportstad Heerenveen waarbij alle schaatsers worden gescreend en gemeten door het begeleidingsteam. Daarbij vind ook een uitgebreide sportmedische analyse plaats met […]
Afgelopen zaterdag behaalde Mirjam in de voorbereiding naar de Zugspitze Ultratrail groot succes door met een PR van ruim een kwartier in een tijd van 4:19:09 uur te finishen op de 50 km tijdens de RUN van Gieten. Hierbij werd zij tweede vrouw en stond zij voor het 2e jaar achtereen op het podium in […]
Sportgeneeskunde en de titel sportarts worden vanaf 1 juli wettelijk erkend. Dat meldt minister Edith Schippers (Volksgezondheid, Welzijn en Sport) vandaag aan de Tweede Kamer. Schippers komt tot dit besluit na een verzoek van het College Geneeskundig Specialismen (CGS) van de Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevordering van de Geneeskunst (KNMG). De instemming van Schippers betekent […]
De KTS groep Hardlopen van de Vereniging voor Sportgeneeskunde (VSG) heeft een mooi informatiedocument opgesteld voor mensen die willen beginnen met hardlopen KTS staat voor Kennis Transfer Sportgezondheidszorg. Een KTS groep is een groep experts die wetenschappelijk onderzoek op gebied van sport vertalen naar de eindgebruiker (over het algemeen de sporters) of vanuit de vraag […]
Verschillende vormen van duurtraining vergeleken Stöggl T, Sperlich B (2014) Polarized training has greater impact on key endurance variables than threshold, high intensity, of high volume training. Front. Physiol., DOI: 10.3389/fphys.2014.000333 Het combineren van verschillende vormen van duurtraining leidt tot een grotere stijging van de VO2max dan trainen volgens één bepaalde trainingsvorm. Dat blijk uit […]